15岁男孩身高“冲上”180cm,医生:秋冬常补这2样,对孩子好

2021-11-20 02:51:来源:生活大火锅 原文链接:点击获取

读书的时候如果班上有个身高很高的男孩子,那绝对是很亮眼也人气很高的,刚上高一的小赵才15岁,眼看着身高就要“冲上”180m了,每次站起来回答问题或者上体育课,都有很多人投来仰慕的目光。

第一个学期开家长会的时候,也有不少父母纷纷和小赵的妈妈取经,张口就问:你们家孩子长得真高,不像我们家的又矮又瘦,吃的什么养得这么好?

小赵妈妈表示:你们别看他现在长得高,初中时候都不到一米六,瘦瘦小小的,当时我也很着急,猛地给他喝牛奶,煮骨头汤,都没管用。放假后去检查才知道,这孩子缺铁了,补铁之后身高才上来了。

【医生表示:补铁和补钙同样重要,对孩子生长发育速度有影响】

小赵从小就挑食,为了让他保证营养能长高,他妈妈经常给他买各种牛奶喝,养成了一天3盒牛奶的习惯,就想让他多补钙,然而对他的身高没有起到良好帮助,是因为他的饮食结构中缺乏了铁元素。

铁元素主要负责血液中血红蛋白的生成,如果铁元素减少,血红蛋白的浓度会下降,血液中可输送的氧气和营养就减少了,这样整个身体都会处于营养不良的状态,所以缺铁的孩子经常是吃不胖、长不高的。

父母平时也可以通过几个表现来判断,孩子是否可能缺铁:

1、面无血色,脸颊不红润,指甲泛白、又薄又脆

2、没有胃口,或者有异食癖,这是因为缺铁造成胃黏膜受影响

3、身高发育速度慢,体重偏轻,低于同龄人平均水平

4、注意力不集中,情绪变化大,爱哭闹

5、瞳孔颜色变蓝,不是原本的黑色或棕色

【医生:秋冬给孩子常补2样,对身高发育有帮助】

到了秋冬天气凉了,孩子的胃口会变大,想吃东西,用于消耗身体的体能,这时候家长也可以有意的给孩子补充两种营养,对身高发育有帮助,一个是铁,一个是钙。

  1. 补铁——影响身体整体发育速度

日常补铁可以给孩子在食物里多增加红色瘦肉(牛肉、猪肉)、动物肝脏(猪肝、牛肝)、动物血(猪血、鸭血)等含铁食物,像小赵这种明显缺铁的孩子,需要家长让孩子在饭后配合铁剂增加铁摄入量,加速铁缺乏的恢复。

2、补钙——影响骨骼发育完善

补钙主要是对骨骼发育有重要作用,一般正常的饮食中就可以给孩子补充足够的钙,比如牛奶、豆制品、芝麻酱、虾皮这些。如果孩子明显缺钙,或者有佝偻病,需要配合钙片或维生素D的额外补充。

但是也要提醒,补钙和补铁要隔开一段时间,否则会影响铁的吸收。

趁着孩子身高的增长期,这两种营养父母可以给孩子着重补充,以免身高输在起跑线上。

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作者:佚名